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教你4个方法,轻松解决宝宝睡觉难题

教你4个方法,轻松解决宝宝睡觉难题

时间:2020-07-11 11:54:52 来源:天天优选 作者:雨哥学卖萌sa

晚上十点到凌晨两点,是体内生长激素分泌最旺盛的阶段,要是睡不好,可是会影响长个。但是有的宝宝夜晚睡不踏实,总起来哭闹,为了缓解宝宝睡不好这一现象,宝妈可以试试下面这4个方法。

睡前注意事项

宝宝晚上睡觉翻来覆去、似睡非睡,可能是因为饥饿、衣物不适等外在原因。婴幼儿生长发育比较旺盛,睡觉的时候会出虚汗,给他换衣服时要根据环境来调节,不可穿太厚。到要睡觉的时间点,宝妈把宝宝抱到床上,冲一些奶粉喂他喝,宝宝到会抓握的年龄,可以让他自己抓着奶瓶喝。但是要记住一点,宝妈喂宝宝喝奶时,不要喂太多,喝太多会给他肠胃造成不适,影响睡眠。

环境布置

房间的隔音、颜色、温度都会影响宝宝的睡眠。当宝宝入睡后,家长要保持房间安静,温度适宜。布置房间之前,宝妈尽量少选用红色和橙色交叉、黄色,这几种颜色装扮房间。因为红色和黄色给人视觉上的冲突,在日常生活中会有一种警觉感,易让人冲动。父母为宝宝选择房间的颜色,要选令人平静、放松、不会刺激感官的颜色,蓝色、褐色、泥土色都是不错的选择。

日常及时补钙

宝宝晚上睡不踏实也可能是因为缺钙了。体内钙含量低的话,会引起大脑兴奋,导致夜醒、夜惊、在晚上烦躁不安。在日常生活中,要注意给宝宝补充钙类物质,6个月内的宝宝最好坚持母乳喂养,选奶粉时也要注意看含钙量。

安抚

宝宝在晚上哭闹,还有一个最主要的原因,就是缺乏安全感。宝妈最好提前给宝宝准备安抚奶嘴,晚上惊醒时,把奶嘴塞他嘴里,然后轻轻拍拍他的后背。宝宝依赖性是很强的,宝妈最好把他从小玩的毛绒玩具、小被子放到旁边。宝妈感觉宝宝有要醒来的前奏,轻轻把手放到他的小肚子上,或者对着他的耳朵哼几句,宝宝会睡得更安稳一些。

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